ROLLITOS DE PAVO RELLENOS

Hola blogueros hoy os traigo una recta  que sería muy adecuada para una cenita ligerita y llena de proteína, aparte de ser muy fácil de hacer y económica.

Ingredientes   

3lonchas de fiambre de pavo
1lata de atún al natural o en aceite (escurrida)
3palitos de cangrejo
1huevo duro
Lechuga
1patata pequeña hervida
Mayonesa light
Pimienta negra(opcional)


Cogemos todos los ingredientes menos las lonchas de pavo y los cortamos en trozos pequeños menos la patata hervida que la chafamos con un tenedor e introducimos los ingredientes en un bol, le echamos un poco de pimienta negra y una cuchara de postre de mayonesa light  lo mezclamos todo, reservamos .
Cogemos las cuatro lonchas de pavo las estiramos y vamos colocando la mezcla encima de ellas y vamos haciendo forma de rollito y listo para comer

Comentarios

Los ingredientes son para una persona y también se le puede añadir piña natural que le da un gusto muy bueno a la mezcla
Este plato se puede acompañar con unos pimientos asados

Valor energético por plato

Calorias: 324.    Grasas:8grs.    Proteínas:40grs.   Hidratos de carbono:12grs