1Aguacate mediano (maduro)
1huevo cocido
1cebolleta
2palitos de cangrejo
1lata de atún en aceite o al natural
1tomate maduro
Limón
Aceite
Sal
Cilantro(opcional)
Se trocean todos los ingredientes en cuadraditos pequeñitos, se ponen en un bol y se mezclan se añade un poquito de aceite, limón , sal y yo le pongo cilantro en polvo que le da un buen sabor pero eso es opcional, se vuelve a mezclar y se emplata
Comentarios
Este plato lo suelo acompañar con una pechugita pequeña(100grs) de pollo,siempre al mediodía y una vez por semana ya que el aguacate tiene bastante grasa, es una grasa buena que ayuda a disminuir el colesterol malo, pero es un alimento calórico.
Valor nutricional por plato
Cal: 250. Hidratos de carbono:2'5grs. Proteínas:10grs. Grasas:23grs
De verdad que esta riquísimo, que opináis?
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