Hoy os traigo otro rico dulce bajo en grasas cargadito de energía para empezar bien el día
Ingredientes
50grs de avena o copos de avena
8 claras
Edulcorante
20 grs de proteína de chocolate o cacao desgrasado
Medio sobré de levadura
1cucharada de yoghurt o queso batido 0%
Se bate todo en la batidora y lo metemos en unos moldes de muffins o sino se tiene de más alejas quedarán diferente forma pero el sabor es el mismo, eso si cuidado con la levadura porque si son moldes bajitos se derramara, se mete en el horno 15 minutos más o menos se dejan enfriar para desmoldar
Consejos
Se puede poner mermelada diet por encima, syrope de Agave, hacer salsa de chocolate con una onza de choco negro sin azúcar un poco de agua y cacao desgrasado queda muy rico tmb
Valor energético por plato
Calorias: 300cal. Hidratos de carbono: 34grs. Proteínas: 40grs. Grasas: 5grs
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