BROWNIE FIT BAÑADO EN CHOCOLATE BLANCO SIN AZÚCAR CON KWI

Hola blogueros esta mañana echo el postre de esta noche para mi pareja y para mi que después de tiempo,haciendo dieta creo que nos lo merecemos , es un brownie no light del todo pero casi

70grs de avena sabor brownie o avena normal
1huevo
4claras
Edulcorante
Aroma de vainilla
1cucharada de cacao desgrasado
1/2sobre de levadura
1/2yoghurt natural 0%
30grs de nueces a trocitos
2onzas se Chocolate blanco sin azúcar o el que tengáis sin azúcar

Ponemos todos los ingredientes menos el choco y las nueces , los batimos y metemos,la,mezcla en un molde  a ser posible rectangular y le echamos las nueces troceadas por encima y al horno unos 12/15 min
Mientras cogemos dos onzas de chocolate que hayáis elegido unas gotitas de agua y al mi creo 20/30seg hasta que se funda reservamos
Cuando el bizcocho este echo lo,dejamos enfriar y lo cortamos a cuadraditos y volcamos l chocolate fundido por encima y listo para disfrutar de un delicioso y no tan calórico brownie fit
QUE APROVECHE!!!

COCA DE MORA Y CHOCOLATE

Buenas blogueros hoy os traigo una receta que se me ocurrió al momento  sin planificar, para el desayuno de mi pareja

Ingredientes

70grs de copos de avena
1huevo
6claras
Edulcorante
Medio sobré de levadura
Canela
Cacao desgrasado
Salsa de Mora Walden o mermelada

Metemos todos los ingredientes menos el cacao y la salsa en la batidora , una vez batido incorporamos la mezcla en un molde rectangular para que salga la forma de coca , lo metemos en le horno unos 12/15 minutos
Mientras se hace la coca ponemos un pongo de salsa o mermelada en un vaso y lo,ponemos en el micro unos segundos que queda un poco líquida, en otro vaso ponemos  tres cucharaditas de cacao y un poco de agua mezclamos hasta tener textura de chocolate
Sacamos la coca del horno y la dejamos enfriar , una vez fría ponemos la salsa de Mora por encima  y luego el chocolate haciendo forma y listo para comer , que aproveche

Bizcocho de proteína con chocolate

Buenas seguidores la receta de hoy es una buena opción para la,noche , de aquellos,días que a uno le apetece mucho dulce y no,quiere pecar , pues bien este bizcocho es cero hidratos cero grasas es totalmente proteico y muy fácil y rápido de hacer

Ingredientes

Bizcocho 
40grs de proteína chocolate
50ml de agua
Edulcorante
1cucharada de salsa Marshmallow
1cucharada de lino en polvo
Aroma de vainilla  
3claras

Salsa de Chocolate
2cucharadas de cacao desgrasado s/a
1cucharada de salsa caramelo Walden
Edulcorante
Agua

Para el bizcocho mezclamos todos los ingredientes  en la batidora y lo ponemos en un molde y al horno unos 12/15min, sacamos y dejamos enfriar
Para la salsa ponemos el cacao en un vaso echamos un poquito de agua y removemos luego el edulcorante y el caramelo  removemos hasta tener una mezcla homogénea
Cortamos el bizcocho y echamos la salsa por encima y listo para comer, que aproveche